Предотвратяване на проблеми с урината и наранявания

Тенденции при инконтиненция / OAB

Можете да помогнете за предотвратяване на проблеми с урината, като следвате тези съвети

За информация относно предотвратяването на образуването на бъбречни камъни, Бъбречни камъни.

Пийте повече течности, достатъчно, за да запазите урината си светложълта или чиста като вода. Сокът от вода и червена боровинка са добър избор. Допълнителните течности помагат да се промият уринарния тракт. Забележка: Ако имате заболяване на бъбреците, сърцето или черния дроб и трябва да ограничите течностите, говорете с Вашия лекар, преди да увеличите количеството течности, които пиете; Не пийте алкохол, кофеин и газирани напитки, които могат да раздразнят пикочния мехур; Уринирайте често. Уринирайте, когато имате желание; Измийте гениталната област веднъж дневно с чиста вода или мек сапун. Изплакнете добре и изсушете добре; Увеличете количеството фибри във вашата диета. Запекът може да влоши симптомите ви. За повече информация, Запек, Възраст 12 и По-стари.

Избършете отпред назад след използване на тоалетната. Това може да намали разпространението на бактериите от ануса до уретрата; Не вземайте балонни бани или не използвайте парфюмирани сапуни или прахове в гениталната област. Тези продукти могат да причинят възпаление на гениталното кожно вещество; Не душ и не използвайте вагинални дезодоранти или ароматизирани продукти за женска хигиена; Носете памучно бельо, памучен колан и свободно облекло. Това помага да се стимулира циркулацията на въздуха във вагиналната област; Сменете санитарните салфетки често; Изпийте допълнително вода преди полов акт и незабавно уринирайте. Това е особено важно, ако сте имали много инфекции на пикочните пътища; Не използвайте диафрагма или спермициден крем, пяна или гел. Диафрагмата може да окаже натиск върху уретрата. Това налягане може да забави или да предотврати пълното изпразване на пикочния мехур. Спермицидите могат да причинят дразнене на кожата на гениталиите. За повече информация относно методите за контрол на раждаемостта, Контрол на раждаемостта.