Предотвратяване на проблемите с диабета: поддържане на диабета под контрол

Предотвратяване на проблемите с диабета: Дръжте здраво устата си; Предотвратяване на проблемите с диабета: Дръжте нервната си система здрава; Предотвратяване на проблемите с диабета: Съхранявайте бъбреците си здрави; Предотвратяване на проблемите с диабета: Дръжте сърцето и кръвоносните съдове здрави; Предотвратяване на проблемите с диабета: Поддържайте краката си здрави; Предотвратяване на проблемите с диабета: поддържайте здравите си очи; Дневен запис на диабет

Предотвратяване на проблемите с диабета: Дръжте диабета под контрол

Какви са проблемите с диабета?

Много организации предоставят подкрепа на пациенти и медицински специалисти. Вижте пълния списък на организациите на диабетната болест (PDF, 293 KB).

Диабетните проблеми са здравословни проблеми, които могат да се случат, когато имате диабет. Ако диабетът ви не е под контрол, в кръвта ще имате твърде много глюкоза *, наричана също захар. Ако имате твърде много глюкоза в кръвта си дълго време, това може да засегне много важни части от тялото ви, като например вашето

Можете да направите много, за да предотвратите или забавите тези здравословни проблеми, ако поддържате диабета под контрол.

Тази диаграма показва части от тялото, които могат да бъдат засегнати от диабета и произтичащите от това здравословни проблеми.

Кой може да ми помогне с диабета?

Какви са проблемите с диабета ?; Кой може да ми помогне с диабета? Какви трябва да бъдат моите кръвни глюкозни числа ?; Как мога да проверя моите стойности на кръвната захар ?; Какво трябва да направя, ако моите стойности на кръвната захар са твърде високи или твърде ниски ?; Какво представлява тестът за А1С ?; Какво трябва да бъде моето кръвно налягане ?; Какви трябва да бъдат моите холестерол и триглицериди ?; Хранене, диета и хранене; Ще трябва ли да вземам лекарства за диабет ?; Какво трябва да прави тютюнопушенето с проблемите на диабета ?; Какви стъпки мога да предприема, за да предотвратите проблеми с диабета ?; Какво трябва да обсъждам с моя екип по здравни грижи при всяка проверка ?; Какви тестове, изследвания и ваксини ми трябва, ако имам диабет ?; Как да използвате дневния запис на диабет; Моите членове на екипа по здравни грижи

Грижата за диабета е групово усилие между вас, вашето семейство и вашия здравен екип. Екипът по здравеопазване за диабет може да включва тези доставчици на здравни услуги

Кръвоносни съдове и сърце; нерви; бъбреци; уста; очи; крака

Вие сте най-важният член на екипа.

Вашите стойности на кръвната захар трябва да отговарят на целите в тази диаграма, освен ако Вашият лекар Ви помага да настроите различни цели. Целите са номерата, за които се стремите. Графиката показва номиналната стойност на кръвната глюкоза – измерена в милиграми на децилитър (mg / dL) – за повечето хора с диабет.

Сърдечно заболяване; Сърдечен удар; Удар; Високо кръвно налягане; Лошо кръвообращение или поток в цялото тяло

Тази диаграма показва целевите стойности на кръвната захар при жени с диабет, които забременеят.

Болка, изтръпване, слабост или изтръпване в ръцете, ръцете, стъпалата или краката; Проблеми с пикочния мехур, храносмилане, правене на секс и поддържане на сърдечния ритъм и кръвното ви налягане стабилно

Тази диаграма показва целевите стойности на кръвната захар при жени, които развиват диабет по време на бременност, наречен гестационен диабет.

Можете да проверите броя на кръвната си глюкоза у дома, като използвате глюкомер. Вашият здравен екип може да ви научи как да го направите

Резултатите от проверките на вашата кръвна захар могат да ви помогнат да вземате решения относно Вашите лекарства за диабет, ежедневни ястия, закуски и физическа активност.

Какви трябва да бъдат моите кръвни глюкозни числа?

Посъветвайте се с вашия здравен екип кога и колко често трябва да проверявате кръвната си захар. Самопроверките обикновено се извършват преди хранене, след хранене и преди лягане.

Резултатите от теста за кръвната захар ще помогнат на Вас и вашият екип по здравни грижи да направите план за поддържане на кръвната Ви глюкоза под контрол.

Проследявайте резултатите от теста за кръвна захар, като използвате записа.

Или може да използвате електронна система за проследяване на глюкозата в Интернет или на вашия мобилен телефон.

Ако стойностите на кръвната Ви захар често са по-високи или по-ниски от тези на Вашите цели, кажете на вашия екип за здравеопазване. Може да се наложи да направите промени в начина, по който се грижите за диабета си.

Високата кръвна захар, наречена хипергликемия, може да ви направи

Говорете с вашия екип, ако забележите някой от тези симптоми. Попитайте какво трябва да направите, когато кръвната Ви захар е твърде висока.

Ниска кръвна захар, наречена хипогликемия, може да ви направи

Тежката хипогликемия може да доведе до изчезване. Ако това се случи, ще ви е необходима помощ, за да възстановите нормалното ниво на глюкозата в кръвта. Вашият здравен екип може да научи членовете на вашето семейство и приятелите как да ви инжектират глюкагон, лекарство, което бързо повишава нивата на кръвната захар. Ако не е наличен глюкагон, трябва да се обадите на 911, за да ви отведе до най-близката спешна стая за лечение.

Ако имате някой от тези симптоми, проверете кръвната си глюкоза. Ако вашият номер е твърде нисък, имайте един от тези бързи източници на глюкоза

Проверявайте отново кръвната си захар след 15 минути, за да се уверите, че тя е в номера за насочване преди хранене. Ако вашият номер все още е твърде нисък, се сервирайте друга бърза храна или напитка с глюкоза. Повторете тези стъпки, докато кръвната Ви захар достигне целевия ви брой преди или преди хранене.

Как мога да проверя моите стойности на кръвната захар?

След като се почувствате по-добре и кръвната Ви глюкоза се връща към целевия ви номер, яжте редовните си ястия и леки закуски, както сте планирали.

Протеинова загуба чрез урината ви; Натрупване на отпадъци и течности в кръвта ви

Болест на гумите и загуба на зъби; Суха уста; Дрожди или растежа на твърде много гъбички в устата

Загуба на зрение и слепота

раните; Инфекции; ампутиране

лекар; Ендокринолог – лекар със специално обучение по диабет; Диагностични преподаватели, като медицинска сестра и диетолог; Съветник; Фармацевт; зъболекар; Очен лекар; Един крака лекар

Какво трябва да направя, ако моите стойности на кръвната захар са твърде високи или твърде ниски?

Тестът за A1C, наричан още тест за хемоглобин А1С, HbA1C или тест за гликоемоглобин, е кръвен тест, който отразява средното ниво на глюкозата в кръвта Ви през последните 3 месеца. Резултатът от теста Ви за A1C е даден в проценти. Вашият лекар може да използва теста A1C, за да ви помогне да диагностицирате диабета. Вашият лекар ще вземе проба от кръвта ви в офиса или ще ви изпрати в лаборатория, за да вземе кръвна проба, взета за теста. След като сте диагностицирани с диабет, трябва да имате тест за А1С най-малко два пъти годишно.

Убодете пръста си, за да получите капка кръв за тестване; Използвайте брояча си, за да откриете нивото на глюкозата в капката кръв

Направете копия на страницата за записи в края на тази брошура или попитайте лекаря си за книга за глюкоза в кръвта. Винаги носете вашата книга за регистрация на вашите прегледи, за да можете да разговаряте с вашия екип по здравни грижи за постигане на нивата на кръвната Ви захар.

жаден; Слаб или уморен; Имат главоболие; Уриниране по-често; Имат затруднения при обръщането на внимание; Имат замъглено зрение; Имат дрождени инфекции

гладен; Замаяна или нестабилна; объркани; Блед; Пот повече; слаб; Безпокойство или отвращение; Имат главоболие; Имат бързо сърцебиене

Резултатът Ви от A1C плюс вашия запис на стойностите на кръвната захар показва дали кръвната ви захар е под контрол.

Три или четири глюкозни таблетки; Една порция глюкозен гел – количество, равно на 15 грама въглехидрати; 1/2 чаша или 4 унции от всеки плодов сок; 1/2 чаша или 4 унции, от обикновена, не диета, безалкохолна напитка; 1 чаша или 8 унции мляко; Пет или шест парчета твърд бонбон; 1 супена лъжица захар или мед

Тази диаграма показва целите на A1C за различни типове хора с диабет.

Целите на A1C също могат да зависят

Посъветвайте се с Вашия лекар каква цел е подходяща за Вас.

Тази диаграма показва как резултатът Ви от A1C може да съответства на средния Ви брой на кръвната захар.

Какво представлява тестът за A1C?

Ако резултатът ви от A1C е твърде висок, може да се наложи да промените плана си за диабет. Вашият здравен екип може да ви помогне да решите каква част от плана си да промените. Например, може да се наложи да промените плана си за хранене, вашите лекарства за диабет или вашия план за физическа активност. Ако вашият резултат от А1С е на прицел, тогава вашият план за лечение на диабета работи. Колкото по-ниска е вашата A1C, толкова по-ниска е вероятността да имате проблеми с диабета.

Вашето кръвно налягане трябва да е под 140/80, освен ако Вашият лекар не Ви помага да настроите различна цел.

Какво трябва да бъде моето кръвно налягане?

Кръвното налягане е силата на кръвотока в кръвоносните съдове. Кръвното налягане е написано с две числа, разделени с наклонена черта и се казва “140 над 80”. Най-високата стойност е налягането, когато сърцето ви бие и изтласква кръв през кръвоносните съдове. Най-ниското число е налягането, тъй като кръвоносните съдове се отпускат между сърдечния ритъм.

Колко дълго сте имали диабет; Независимо дали имате други здравословни проблеми

Високото кръвно налягане принуждава сърцето ви да работи по-усилено, за да помпа кръвта. Високото кръвно налягане може да утежни сърцето ви, да повреди кръвоносните съдове и да увеличи риска от сърдечен удар, инсулт, проблеми с очите и бъбречни проблеми.

Какво трябва да бъде моят холестерол и триглицериди?

Много хора с диабет също имат високо кръвно налягане. Но поддържането на кръвното ви налягане на вашата цел ще ви помогне да предотвратите увреждане на сърцето, кръвоносните съдове и други части на тялото. Здравословно хранене, лекарства и физическа активност могат да ви помогнат да постигнете целта си за кръвно налягане.

Хранене, диета и хранене

Проверявайте кръвното си налягане при всяко медицинско посещение. Попитайте Вашия лекар дали имате нужда от лекарство за контрол на кръвното Ви налягане.

Номерата на холестерола и триглицеридите трябва да отговарят на целите в тази диаграма, освен ако Вашият лекар не Ви помага да настроите различни цели.

Холестеролът е вид мазнина, която се намира в клетките на тялото ви, в кръвта и в много храни. Високият холестерол може да доведе до заболяване на сърцето и кръвоносните съдове, наричано още сърдечно-съдово заболяване. Сърдечно-съдовите заболявания са най-големият здравен проблем за хората с диабет.

LDL холестерол. LDL холестеролът е известен като лошия холестерол, тъй като той се натрупва в стените на артериите, които доставят кръв на сърцето ви. Допълнителният холестерол в кръвта Ви може да се натрупа в стените на артериите, ако

HDL холестерол. HDL холестерол или добър холестерол носи холестерол от други части на тялото обратно до черния дроб, което премахва холестерола от тялото ви.

Ще трябва ли да взема лекарства за диабет?

Триглицериди. Триглицеридите са друга форма на мазнини, открити в кръвта ви и в храната. Въпреки че триглицеридите не се натрупват в стените на артериите, те могат да бъдат знак, че рискът от сърдечносъдови заболявания е висок.

Какво трябва да прави тютюнопушенето с проблемите на диабета?

Какви стъпки мога да предприема, за да предотвратите проблеми с диабета?

Какво трябва да обсъждам с моя екип по здравни грижи при всяка проверка?

Какви тестове, изпити и ваксини ми трябва, ако имам диабет?

Общ холестерол. Вашият общ брой на холестерола отразява целия холестерол в кръвта, но най-вече се дължи на количеството на вашия LDL холестерол.

Спазването на целевите Ви номера за нивата на холестерола ще помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания, инсулт и увреждане на кръвоносните съдове. Поддържането на нивата на холестерола също може да помогне с кръвния поток. Здравословно хранене, лекарства и физическа активност могат да ви помогнат да достигнете номерата на кръвния ви холестерол.

Холестеролът трябва да се проверява най-малко веднъж годишно. Вашият лекар ще ви изпрати в лаборатория, за да вземете малка проба от кръвта си за теста за холестерол. Посъветвайте се с Вашия лекар дали имате нужда от лекарство, наречено статин, за да контролирате холестерола.

Следвайки план за здравословно хранене, това е ключова стъпка в живота с диабета и предотвратяването на проблеми с диабета. Вашият здравен екип ще ви помогне да направите план за здравословно хранене.

Повече информация е предоставена в темата за здравословното състояние, Какво трябва да знаете за храненето и диабета или се обадете на 1-800-860-8747.

Ако не можете да достигнете нивата на кръвната Ви захар със здравословно хранене и физическа активност, може да се нуждаете от диабетни лекарства. Видът на лекарствата, които ще приемате, ще зависи от вида на диабета, графика и вашите други здравословни проблеми. Диабетните лекарства помагат за поддържане на кръвната Ви глюкоза в целевия диапазон.

Вашият лекар ще предпише всички лекарства, от които се нуждаете, включително инсулин. Инсулинът помага на нивата на кръвната Ви захар да останат в мишената, като се движи глюкозата от кръвта ви в клетките на тялото ви. Ще трябва да приемате инсулин, ако тялото ви вече не е достатъчно.

Уверете се, че приемате лекарствата според указанията на Вашия лекар.

Пушенето и диабетът са опасен микс. Пушенето повишава риска от много проблеми с диабета. Ако откажете пушенето

Ако пушите, спрете да пушите. Помолете се за помощ, за да не се налага да го правите сами. Можете да започнете, като се обадите на 1-800-QUITNOW или 1-800-784-8669.

Можете да правите стъпки всеки ден, за да предотвратите проблеми с диабета.

В тази диаграма се изброяват важни неща, които трябва да обсъдите с вашия екип по здравни грижи при всеки преглед.

В тази диаграма са изброени важни тестове, изпити и ваксини, за да се постигне поне веднъж или два пъти годишно.

Този раздел осигурява празен запис, в който можете да следите резултатите от теста за кръвна глюкоза, лекарства и бележки за неща, които влияят върху кръвната Ви захар. Направете едно копие на записа за всяка седмица. Този запис ще ви помогне да разберете дали вашият план за диабет работи. Прегледайте записите си заедно с екипа по здравеопазването при всеки преглед.

Следвайте този контролен списък, когато попълвате ежедневния диабет.

PDF версия (PDF, 463 KB)

HTML версия

Как да използвате дневния запис на диабет

Използвайте тази диаграма, за да следите информацията за контакт с членовете на вашия екип.

Моите членове на екипа по здравни грижи

Серията за предотвратяване на диабета включва седем брошури, които могат да ви помогнат да научите повече за това как да предотвратите проблеми с диабета

За безплатни единични екземпляри от тези брошури, пишете, обадете се, изпратете по факс или изпратете по имейл

Национална информационна клирингова къща за диабет; 1 информационен път; Bethesda, MD 20892-3560; Телефон: 1-800-860-8747; TTY: 1-866-569-1162; Факс: 703-738-4929; Имейл: ndic @ infoernmenternment

Тези брошури са достъпни и на www.diabetesernmenternment.

Тази информация може да съдържа съдържание за лекарства и, когато се приема по предписаното, условията, които лекуват. Когато е подготвено, това съдържание включва най-актуалната налична информация. За актуализации или за въпроси относно каквито и да било лекарства, свържете се с Администрацията по храните и лекарствата в САЩ на адрес 1-888-463-6332 или посетете wwwernment. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги за повече информация.

Theernment би искал да благодари; Lyn Grieger, R.D., C.D.E., Celia Levesque, R.N., C.D.E., Teresa McMahon, Pharm.D., C.D.E., Barbara Schreiner, R.N., M.N., C.D.E. На Американската асоциация на учителите по диабет, Phyllis Barrier, M.S., R.D., C.D.E., Linda Haas, Ph.C., R.N., C.D.E., Kathleen Mahoney, M.S.N., R.N., C.D.E., Randi Kington, M.S., R.N., C.S., C.D.E. На Американската асоциация по диабет, Jan Drass, R.N., C.D.E. Центрове за медицински и медицински услуги, Jill Ely, R.N., C.D.E., Sam Engel, M.D., Pam Howard, A.P.R.N., C.D.E. На центровете за изследване и обучение на диабет, Madelyn Wheeler, M.S., R.D., F.A.D.A., C.D.E. Института по медицина на университета в Индиана, Ok Chon Allison, M.S.N., R.N.C.S., A.N.P., C.D.E. VA / JDF, Barbara Backer, B.S. VA / JDF, Джеймс У. Пихърт, Ph.D. VA / JDF, Алвин Пауърс, д-р Алвин Пауърс, д-р Алвин Пауърс, Мериса Е. Швейхърт, Д-р Майкъл Б. Смит, Крис Ърнст, RN, CDE, Маргарет Фоук, Р.Д., Л.Д., Кей Ман, Р.Н. На диагностичната клиника на Гради Здравна Система Диабет, Рут Беър, RD, CDE, Доринда Брадли, RN, CDE, Тери Фишър, RN, Лорейн Валдес, RN, CDE, Charmaine Branchaud, BSN, RN, CDE на индийската здравна служба, Resa Levetan , MD Medlantic Research Center, Люби Гарза-Абияуде, МС, РД, ЛД Тексас диабет съвет

Ръководство за произношение

Април 2014 г.

Често ядете храни, които са с висок LDL холестерол; Висок холестерол работи във вашето семейство

Ще намалите риска от сърдечен удар, инсулт, нервно заболяване, бъбречно заболяване и ампутация; Вашият холестерол и нивото на кръвното налягане може да се подобри; Кръвообращението Ви ще се подобри

Следвайте плана за здравословно хранене, който сте направили вие и Вашия лекар или диетолог; Научете какво да ядете, за да поддържате нивата на кръвната захар под контрол. Направете мъдър избор на храна, за да ви помогне да се чувствате добре всеки ден и да отслабнете, ако е необходимо.

Проверявайте кръвната си глюкоза всеки ден; Всеки път, когато проверявате кръвната си захар, напишете номера в книга за регистрация, която да споделите с вашия екип по здравни грижи. Лекувайте ниско кръвната глюкоза бързо.

Дори малките количества физическа активност помагат за диабета. Направете 30 до 60 минути физическа активност през повечето дни от седмицата. Децата и юношите с диабет тип 2 на възраст между 10 и 17 години трябва да се стремят към 60 минути активност всеки ден; Не всички физически дейности трябва да се извършват едновременно; Направете аеробни дейности, като бърза ходене, които използват вашите големи мускули, за да накарат сърцето ви да побегне по-бързо. Големите мускули са тези на горната и долната част на ръцете и краката и тези, които контролират движенията на главата, раменете и бедрата. Дейностите за укрепване на мускулите и костите, като повдигане на тежести или изправяне. Цел два пъти седмично. Прострирайте, за да увеличите гъвкавостта, да намалите стреса и да предотвратите възпаление на мускулите след физическа активност. Увеличете дневната активност, като намалите времето, прекарано в гледането на телевизия или на компютъра. Децата и юношите трябва да ограничават времето на екрана, което не е свързано с училището, до по-малко от 2 часа на ден. Ограничаването на времето на екрана може да Ви помогне да постигнете целта си за физическа активност. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете нова програма за физическа активност.

Вземете Вашите лекарства според указанията, включително и инсулин, ако Ви е наредено от Вашия лекар.

Проверявайте краката си всеки ден за рязане, мехури, рани, подуване, зачервяване или болки в краката.

Четкайте и назъбвайте зъбите си всеки ден.

Контролирайте кръвното си налягане и холестерола.

Не пушете.

Споделете си записите в кръвната захар. Вашият здравен екип ще Ви помоли да видите как проверявате кръвната си захар, за да се уверите, че го правите правилно. Споменете, ако често имате ниска или висока кръвна захар.

Говорете за това, колко трябва да претеглите; Говорете за начините да постигнете целта си за теглото, която ще работи за вас.

Говорете за броя на кръвното налягане.

Говорете за номерата на холестерола.

Говорете за лекарствата, които приемате. Споменете, ако имате някакви проблеми. Попитайте дали трябва да приемате всеки ден ниски дози аспирин, за да намалите риска от сърдечни заболявания.

Още в поредицата

Помолете краката да се проверят за проблеми.

Говорете за това, което правите, за да останете активни.

Говорете за това, какво ядете, колко ядете и кога ядете.

Попитайте как да се справите със стреса. Ако се чувствате тъжни или не можете да се справите с проблемите, помолете за помощ.

Ако пушите, помолете за помощ при отказване.

Ако забележите признаци на проблеми от диабет в устата си, уведомете Вашия лекар и се обърнете към вашия зъболекар.

Изпробвайте този кръвен тест най-малко два пъти годишно. Вашият резултат ще ви покаже какво е средното ниво на кръвната Ви захар през последните 3 месеца.

Общ холестерол; LDL; HDL; триглицериди

Веднъж в годината вземете тест за урина, за да проверите за протеина. Най-малко веднъж годишно, да получите кръвен тест, за да проверите за креатинин, отпадъчен продукт, който отстранява здравите бъбреци от тялото.

Погледнете лекаря за очи веднъж годишно за пълен очен преглед, който включва използването на капки в очите, за да разширите вашите ученици. Ако сте бременна, направете пълен очен преглед през първите 3 месеца от бременността. Имате още един пълен очен преглед 1 година след раждането на вашето бебе.

Вижте зъболекаря си два пъти годишно за почистване и преглед.

Получавайте грипна ваксина всяка година.

Получете тази ваксина, ако сте под 64 години; Ако сте на възраст над 64 години и вашата ваксина е била преди повече от 5 години, вземете още една.

Получете тази ваксина, ако сте под 60 години и още не сте имали ваксината. Предотвратявайте излагането на хепатит В, като не споделяте монитори на кръвната захар или друго оборудване за диабет.

Говорете с вашия здравен екип за най-доброто време, за да проверите кръвната си захар – преди хранене, след хранене или преди лягане. Пишете кога да проверите кръвната си захар в горната част на диаграмата. Запишете номерата на кръвната Ви захар. Ако е необходимо, запишете резултатите от теста, направени преди и след хранене от двете страни на линията в кутиите за хранене. Например

Определете кръвната захар на кръвната захар всеки път, когато сте над или под целта си. Например

Под заглавието “Лекарства” въведете имената на лекарствата за диабет и получените суми.

Яде повече или по-малко от обикновено; Забравяйки да приемете лекарствата за диабет; Физическа активност – запишете какъв вид и за колко време; Боледуване; Чувство за раздразнение за нещо – под стрес

Предотвратяване на проблемите с диабета: поддържане на диабета под контрол; Предотвратяване на проблемите с диабета: поддържайте здравите си очи; Предотвратяване на проблемите с диабета: Поддържайте краката си здрави; Предотвратяване на проблемите с диабета: Дръжте сърцето и кръвоносните съдове здрави; Предотвратяване на проблемите с диабета: Съхранявайте бъбреците си здрави; Предотвратяване на проблемите с диабета: Дръжте здраво устата си; Предотвратяване на проблемите с диабета: поддържане на здравословна нервна система